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1、紅棗：紅棗含有豐富的維生素c，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為，大棗在水果中是較好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調理血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的 坐月 子人食用。 其味甜，吃法多種多樣，既可以細嚼慢咽，也可以煮粥蒸飯吃。
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2、山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能生津止渴、散瘀活血。 產后 過度勞累往往會導致食欲不振、口渴、飯量減少。 如果能適當食用山楂，增進食欲，幫助消化，增加進食量，有助于身體康復和母乳喂養瘀活血的作用，有助于排除惡露，減輕腹痛
3、香蕉)香蕉含有大量的纖維素和鐵，有通便補血的作用。 坐月子期間產婦長期臥床休息，胃腸蠕動不暢，便秘此外產婦產后出血較多，需要補血，而鐵是造血的主要原料之一。 因此，產婦多吃香蕉可以防止產后便秘和產后貧血。 需要注意的是，中醫認為香蕉是甘寒食品，不能吃得太多。 一半好。 特別是月子前幾天，可以用水加熱后再吃。
4、橘子：橘子中含有維生素c，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。 產后子宮內膜有較大創面，出血較多。 如果這個時候能吃橘子的話，有助于防止產后出血。 另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白線)也有通乳作用。
對于產后急于盡快恢復健康的女性來說，日常飲食非常重要找照顧老人保姆，果 果老師131.6262.1096，除了正常的三餐之外，經常吃水果也有助于女性懷孕后身體的恢復。 以上介紹的4種水果，有助于產后女性身體的恢復，敬請關注。
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